Nordic Fit ist ein gezieltes Herz/Kreislauftraining, bei dem die Ausdauer gefördert und das Leistungsvermögen gesteigert wird.
Es ist ein optimales Training zur Gewichtsreduktion. Die Muskeln werden bei schonendem Einsatz der Gelenke gestärkt,
Dehnungs und Kräftigungsübungen unterstützen dies. Der Stoffwechsel und die Durchblutung werden angeregt, das Immunsystem gestärkt.
Neben dem Erlernen der richtigen Walkingtechnik erfolgt eine indiividuelle Betreuung.
 
Montag 09:00-10:30 Uhr mit Heidi Siemers, Treffpunkt nach Absprache
Donnerstag (70plus) 09:30 Uhr, Treffpunkt am TKJ-Klubhaus

Veranstaltungskalender

Februar 2019
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Die nächsten Termine

Sonntag, 17. Februar 2019 00:00:00
Halbtags-Wanderung N.N.
Mittwoch, 20. Februar 2019 00:00:00
Abteilungsversammlung Freizeit und Kultur
Mittwoch, 20. Februar 2019 19:00:00
Abteilungsversammlung Tanzsport
Donnerstag, 28. Februar 2019 19:00:00
Abteilungsversammlung Radsport

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