Die präventive Wirbelsäulengymnastik dient zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitliche Aktivität. Hier werden funktionelle Übungen zur Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Skelettmuskeln durchgeführt. Durch kleine Spiele wird die Kommunikation und Körperwahrnehmung gefördert. Die Teilnehmer erhalten Informationen über eine rückenfreundliche Verhaltensweise für Sport, Beruf und Alltag. Einfache Entspannungsübungen dienen zur Bewusstmachung des Wechselspiels von Anspannung und Entspannung.
 
Ebenfalls angeboten wird Rücken-Fit. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzepts darstellt, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurskonzepts dar.
 
 
Rücken-Fit
     
 
Montag
 
Dienstag
 
 
 
 
 
08:00-09:00 Uhr
 
08:00-09:00 Uhr




Otto-GottoTurnhalle/Bühne
 
Otto-Gott-Turnhalle/Bühne
 



 
Runne
 
Runne
 
 



       
Wirbelsäulengymnastik 
     
Montag
 
Dienstag
 
Freitag

17:45-18:45 Uhr

18:00-19:00 Uhr

08:30-09:30 Uhr 

Otto-Gott-Turnhalle/Bühne

Turnhalle Gymnasium

Otto-Gott-Turnhalle/Bühne

Kanne

Kanne

von Albert

Veranstaltungskalender

Februar 2019
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Die nächsten Termine

Sonntag, 17. Februar 2019 00:00:00
Halbtags-Wanderung N.N.
Mittwoch, 20. Februar 2019 00:00:00
Abteilungsversammlung Freizeit und Kultur
Mittwoch, 20. Februar 2019 19:00:00
Abteilungsversammlung Tanzsport
Donnerstag, 28. Februar 2019 19:00:00
Abteilungsversammlung Radsport

Übungszeitenplan

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