Gesundheitssport - TKJ Sarstedt e.V.

Yoga

Wir werden eine Mischung aus Yin & Yang, Vinyasa und Hatha Yoga praktizieren, dabei fließen wir durch verschiedene Asanas mit der Verbindung zu unserem Atem; manchmal kraftvoll, manchmal sanft.
Zwischen den einzelnen Flows üben wir Alignment Sequenzen, in denen wir uns mit einzelnen Asanas beschäftigen und wie diese richtig ausgeführt werden.

Unser Yoga ist für alle - Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters.
Es ist jeder Willkommen, der bereit ist, sich und seinen Körper zu fordern und sich selbst etwas Gutes zu tun.

Mittwoch 18:30 - 19:45 Uhr Kindergarten Sonnenkamp

20:00 - 21:15 Uhr Kindergarten Sonnenkamp

Leitung: Franziska Keller

Yin Yoga

Donnerstag 16:45-18:00 Uhr Otto-Gott-Turnhalle/Bühne

Hatha Vinyasa Grundfitness notwendig

Donnerstag 18:00-19:15 Uhr Otto-Gott-Turnhalle/Bühne

Leitung: Regina Kattilus

Anmeldungen nimmt unsere Geschäftsstelle und Tel. 05066 5590 entgegen.

REHA- Ambulanter Herzsport

Seit dem 25.02.2004 bietet der Turnklub Jahn e.V. eine ambulante Herzsportgruppe an, die sich ständig wachsender Beliebtheit erfreut.
Die Übungsleiter, Christiane Schlichting, Horst Kanne und Gabi Weiss, haben dafür ihre Ausbildung als Übungsleiter in der Rehabilitation Herzsport abgeschlossen.

Der Rehabilitationssport ist eine ambulant stattfindende Nachbetreuung von Personen, die eine Herzerkrankung erlitten haben.

Gerade bei Herzerkrankungen ist ein regelmäßiges körperliches Training außerordentlich wünschenswert.
Erforderlich ist eine durch die Krankenkasse genehmigte “Ärztliche Verordnung” des Hausarztes oder der Rehaklinik.

Auch nach Ablauf des Bewilligungszeitraumes besteht für die Teilnehmer die Möglichkeit, weiterhin in dieser Gruppe zu trainieren.

Mittwoch I      16:15-17:15 Uhr
Mittwoch II   16:15-17:15 Uhr
Mittwoch III   17:15-18:15 Uhr

Immer in der Sporthalle des Gymnasiums Kursleiter Horst Kanne/Christina Schlichting-Messner/Frauke Schulz

Ambulantes Funktionstraining/Trockengymnastik

Ambulantes Funktionstraining ist eine Bewegungstherapie, die von einem Arzt verordnet werden muss. Dieses Bewegungsangebot wird gezielt eingesetzt um bestimmte Körperpartien wie z.B. Muskeln und Gelenke zu stärken und ihre Funktion zu erhalten oder wieder herzustellen. Die regelmäßigen bewegungstherapeutischen Übungen finden in der Gruppe statt, die Teilnehmer werden dort fachkundig angeleitet.

Funktionstraining soll nicht nur das Wohlbefinden des Patienten verbessern, es soll vor allem die Selbsthilfe und die Eigenverantwortung der Teilnehmer für ihre Gesundheit stärken und zu einem angemessenen Bewegungstraining motivieren.

Anmeldungen und nähere Informationen über die TKJ-Geschäftsstelle (Tel. 5590)

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