Step-Aerobic ist ein Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen. Auf einer in der Höhe verstellbaren Plattform wird, nach bestimmten Schrittmustern kombiniert, mit Armbewegungen auf- und abgestiegen.  Dabei können sowohl das Herz/Kreislauftraining, als auch  die Muskelkraft und die Beweglichkeit trainiert werden. Durch das Erlernen verschiedener Schrittmuster und Choreographien  wird die Koordination verbessert und gefördert.
Alles in allem bedeutet Step-Aerobic:

SPASS! MUSIK! BEWEGUNG! KÖRPERGEFÜHL!

Montag   18:30-19:30 Uhr
Montag   19:30-20:30 Uhr

Immer im TKJ Klubhaus unter der Leitung von Yvonne Becker.

Anmeldung zu den Kursen nimmt die TKJ-Geschäftsstelle unter Tel. 05066 5590 entgegen.

Veranstaltungskalender

Dezember 2018
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Die nächsten Termine

Samstag, 15. Dezember 2018 00:00:00
Halbtagswanderung - letzte Wanderung 2018
Sonntag, 16. Dezember 2018 00:00:00
11. Sarstedter T.D.M. Adventslauf

Übungszeitenplan

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