Mittwoch    20:00-21:00 Uhr, Otto-Gott-Turnhalle/Bühne

Freitag       17:00-18:00 Uhr, TKJ-Klubhaus

Freitag       18:00-19:00 Uhr, TKJ-Klubhaus

 

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining welches von Joseph Hubert Pilates erfunden und entwickelt wurde. Beim Pilates liegt der Schwerpunkt auf der Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, besondere der Tiefenmuskulatur des Beckenbodens sowie Bauch und Rücken. Dieses effektive Training gilt besonders der Körpermitte und verbessert die Beweglichkeit durch Aktivierung des Kraftzentrums, dem sogenannten Powerhouse.

Veranstaltungskalender


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Die nächsten Termine

Samstag, 16. Dezember 2017 00:00:00
Halbtags Jahresabschluss mit kleiner Wanderung
Samstag, 16. Dezember 2017 09:00:00
Handball Mixed X-Mas Turnier
Sonntag, 17. Dezember 2017 08:00:00
10. Sarstedter T.D.M.-Adventslauf

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