Der Kurs findet donnerstags  von 18:15-19:15 Uhr (Schulhof/Rückseite Gymnasium/Sommer bzw. Vorplatz Mensa/Winter) statt. 

BOOTCAMP – TRAINING ist ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörper Training nach der HIIT (Hoch Intensives Intervall Training) Methode.   

Anfänger und Fortgeschrittene trainieren zeitgleich - jeder in seinem FitnessLevel  - Einzeln, als Partner- oder Gruppenübung mit dem Ziel die eigene Komfortzone zu verlassen.

Mit Spaß und durch die Dynamik des Gruppentrainings steigt die Eigenmotivation erheblich und der Schweinehund hat keine Chance.

Bootcamp-Training ist nachweislich hervorragend zur ABNAHME von KÖRPERFETT und zur LEISTUNGSSTEIGERUNG geeignet und ganz nebenbei wird Stress abgebaut. 

Außerdem verbessert es die Kraft - Ausdauer - Beweglichkeit - Schnelligkeit und Koordination, was auch die Alltagsbewegungen erleichtert und Verletzungen vorbeugt.

Das 60 minutige Training findet bei jedem Wetter draußen an der frischen Luft statt, sorgt für bessere Sauerstoffaufnahme und stärkt das Immunsystem.

Mitzubringen sind Gute Laune, etwas zum Trinken ein Handtuch sowie dem Wetter angepasste Kleidung.